- AKTUELL -




WIR BEWEGEN ....

- Markus: Physiotherapeut und Yogalehrer
- Satka: Yogatherapeutin

am Samstag, den 18.01.2020 von 10:00 - 12:00 Uhr
bieten wir einen gemeinsamen Yogaworkshop für Anfänger und Neugierige

Warum Yoga?
Was ist das wesentliche Ziel einer Yogapraxis?
Was ist zu erreichen?
Was bin ich?
Wie möchte ich sein?
... und Vieles mehr.


Wir freuen uns auf euch!

Anmeldung per Mail oder Telefon im Yogastudio.
Kosten-Beitrag: 25€

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Terminanpassungen:

Am Mittwoch, den 18.12.2019 fällt Yoga aus.
Am Donnerstag, den 19.12.2019 wird Markus den Unterricht leiten (ab 3 Teilnehmern)
Bitte rechtzeitig anmelden.
Von Montag, den 23.12.2019 - 29.12.2019 bleibt das Yoga Studio Sundern geschlossen.
Am Montag den 30.12.2019: "Yoga für alle" um 10:00 Uhr und 19:00 Uhr.
Nach Neujahr, ab dem 06.01.2020 findet der Unterricht dann wieder zu den gewohnten Zeiten statt.

Wir wünschen Euch eine gute "Landung" in 2020!!

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Gewürzseminar „Ayurveda“
Samstag, den 25.01.2020, 10 – 12 Uhr

Mmmh, feine Duftspuren kitzeln Deine Nase und haben bereits jetzt, ohne dass Du einen Bissen gegessen
hast, eine wohlschmeckende Wirkung auf Dich und Deinen Gaumen. Doch was ist das? Kreuzkümmel,
Bockshornkleeblätter oder Kurkuma? Lerne die Gewürze der ayurvedischen Küche kennen! Ayurveda-
Köchin und Gewürzsommelière Ines Wirth lädt Dich ein, etwas über die Herkunft, die Qualität und die
Verwendung von Gewürzen zu erfahren. Es gibt viel Wissenswertes über die Grundprinzipien des Ayurveda.
Anschließend stellen wir eine Gewürzmischung und Ghee her, damit Du entspannt im Wohlfühlmodus
durch die kalte Jahreszeit kommst. Während Du würzige Snacks genießt, präsentiert sie eine Auswahl der
wichtigsten Gewürze, die in keiner Ayurveda-Küche fehlen sollten. Ganz nebenbei gibt sie Dir noch einige
hilfreiche Tipps im Umgang und die Wirkung von Gewürzen und Gewürzmischungen.

Teilnehmergebühr: 39,00 € pro Person incl. Skript, Snacks, Ghee,
einer Gewürzmischung und Pausengetränke
Veranstalter: Ganz mein Geschmack Arnsberg und Yogastudio
Sundern
Veranstaltungsort: Yogastudio Sundern, Settmeckestraße 10,
59846 Sundern
Anmeldungen verbindlich bis zum 18.01.2020 über das
Kontaktformular der Homepage https://ganz-mein-
geschmack.de/KONTAKT/Anmeldung ODER direkt im
Yogastudio bei Satka Bongard

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NEU: ... Ayurveda-Basic-Ausbildung mit Dr. Jeevan ...

..für Alle, die ihr psychisches und körperliches Wohlbefinden aktiv in Einklang bringen möchten!

......wird verschoben
Neue Termine werden wir hier, sobald möglich, bekannt geben.

Die Lehrgangsgebühr beträgt 2500€ - (zahlbar in 10 Raten zu je 250€)
oder 2400€ als Einmalzahlung.
Hinzu kommt eine einmalige Anmeldegebühr (100€) und eine Prüfungsgebühr (80€).

Lehrgangsinhalt:

Grundlegende Prinzipien in Verbindung mit den Veden und den indischen
Wissenssystemen
a) Die uralten Schriften (die vier Haupt-Veden)
b) Grundlegende philosophische Theorien (sechs Darsana)
c) Evolutionstheorie (Pancheekarana)
d) Protoelemente (Panchabhutas)
e) Physiopathologische Faktoren
f) Eigenschaften, Qualitäten und ihre Wirkungen (Guna Vignana)

Vorbeugende Medizin – gesellschaftliche Aspekte in Ayurveda
a) Ta g e s r o u t i n e ( D i n a c h a r ya )
b) Jahreszeitliche Routine (Rtu charya)
c) Ernährung (Anna swaroopa vignana)

Ayurvedische Anatomie, Physiologie und Pathologie
a) Bestimmung der physiologischen Fakten (Tridosha)
b) Gewebe und Ausscheidungsprodukte (Dhatus & Malas)
c) Das Konzept des biologischen Feuers (Agni)
d) Konzept der Schlackenstoffe, Toxine im Körper (Ama)
e) Konstitution (Prakrti)
f) Ayurvedische Physiotherapie (Poorva karma)

Praktisches Training
Ayurvedische Anwendungen:
a) Abhyanga – Ölkörpermassage
b) Siro-Dhara – Stirnguß
c) Kayaseka (Pizhichil) – Ölguß
d) Pindasweda (Kizhi) – Beutelmassage

Pharmakologie & ayurvedische Medizinherstellung
a) Wichtige Heilpflanzen, Mineralien und Tierprodukte
b) Wichtige ayurvedische Präparate: Kräuterabkochungen, ayurvedische Öle,
ayurvedische Ghees …

Diagnose des Patienten und der Krankheit (Vikrti)
a) Ätiologie und Symptome (Nidana)
b) 10-fache Diagnose, einschließlich Pulsdiagnose


Mehr Info unter:
www.ayurveda-therapie.de

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**NEU**

Offene Yoga-Stunde mit Markus immer Donnerstags um 19:00

Markus Fritz ist Physiotherapeut und Yogalehrer und wird ab dem 29.08.2019
immer Donnerstags um 19:00 Uhr einen zusätzlichen Kurs anbieten.
Seinen Unterricht wirst du mögen - klar und präzise.

"Seit meiner ersten Yogastunde lässt mich die Faszination Yoga nicht mehr
los und ist ein fester Bestandteil meines Lebens geworden, welcher nicht
mehr wegzudenken ist. Trotz meiner langjährigen Erfahrung ist es für mich
jedes Mal auf´s Neue faszinierend mitzuerleben, wie man sich durch das
regelmäßige Üben von Yoga auf körperlicher sowie auf geistiger Ebene
weiterentwickeln kann.

Meine Yogalehrerausbildungen 200+ und 300+ habe ich bei „Lord Vishnus
Couch“ in Köln absolviert. Dort hatte ich das Glück, viele Yogis
kennenlernen zu dürfen, die mich und meine Art zu unterrichten bis heute
stark beeinflusst haben.

Jede meiner Yogastunden gestalte ich kraftvoll und mit viel Liebe zum
Detail, wobei die Bewegung und der Atem fließend in den Flow´s verbunden
werden – denn das ist, was Vinyasa ausmacht."

Anmeldungen sind ab sofort möglich,
- bei Markus unter: 0172 514 8661 und
- im Yoga-Studio-Sundern

Markus wird zukünftig auch gerne meine Vertretung übernehmen.

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und sonst:

Das YOGA Studio Sundern bietet seine Räumlichkeiten auch
anderen Veranstaltungen auf Mietbasis an, wie z. B:
Vorträge, Workshops, Seminare, etc.
Zur Preis- und Terminabsprache kontaktieren Sie uns bitte per Mail:
Satka.B(at)yoga-to-be.de