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Freut euch auf den 07.09.2024:
DEIN TAG - mit innerer Kraft das Leben meistern
Für viele Dinge im Leben brauchen wir Kraft.
Nicht nur äußere, physische Kraft, sondern auch die innere Kraft - gennant Seelenstärke oder Resilienz.
Aus ihren Quellen schöpfen wir, um die Herausforderungen und Krisen des Lebens zu meistern.
Die gute Nachricht ist : Wir alle haben von Kindheit an eine verborgene Kraftquelle in uns.
Einen starken Selbsterhaltungstrieb und ein großes Bedürfnis, uns weiterzuentwickeln.
Als Erwachsener ist uns der Zugang zu unserer Kraftquelle oft versperrt, weil wir verlernt haben, auf unsere Gefühle zu hören. Umso mehr sehnen wir uns in einer Welt, die immer komplizierter wird, nach Halt und Orientierung, nach etwas, das trägt, um mit den Anforderungen des Daseins fertig zu werden. Nach einem Kompass, der bei Entscheidungen hilft, und der Fähigkeit, Niederlagen wegzustecken und optimistisch zu bleiben.
Ein Weg dorthin ist, herauszufinden, was man selbst wirklich will und wer man ist.
Eine Frage oder Aufgabe:
- Was schenkt mir Kraft?
- Was raubt mir Kraft ?
Oft verändert ein Perspektivenwechsel die Wahrnehmung und schenkt einen neuen Blick.
Auf dem Weg zu seiner inneren Kraft .
Am 07.09.2024 wollen wir einige Aspekte aufzeigen, die euch helfen können, den Weg zu innerer Kraft zu gehen.
Vier Seminare und ein gemeinsamer Abschluß in Stille
08:30 - 09:00 Ankommen
09:00 - 09:30 Gemeinsame Eröffnung
09:30 - 11:00
Jeder Mensch hat in sich einen großen
Reichtum, Talente und besondere Gaben. Wie gelingt es immer mehr, unser Potential zu entfalten und den Impulsen unseres wahren Seins zu folgen? Oft gehört Mut dazu, zu erforschen und auszuprobieren, wer ich tief in meinem Inneren bin und neue Wege zu gehen.
Das Seminar soll Mut machen, das zu leben, was wir auch noch sein könnten.
11:30 - 13:00
In unserem komplexer werdenden Leben gibt es immer mehr Fremdbestimmung, Digitalisierung und die Forderung nach Effizienz und Kompetenz. Manche steigern ihre Selbstoptimierung bis zu Burn out. Darum ist es wichtig, der emotionalen Berührbarkeit durch den Kontakt mit den kleinen Dingen des Alltags Raum zu geben, um unsere seelischen, aber auch körperlichen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Wie können wir eine Balance herstellen zwischen den eigenen Bedürfnissen und den Anforderungen des Alltags? Kleine Übungen, die glücklich und gelassen machen, und natürlich Gespräche darüber, werden Antworten darauf geben.
13:00 - 14:30 Mittagspause (im Hof/ Pavillon, ayurvedischer Dal, Basmatireis)
14:30 - 16:00
Prana bezeichnet im Ayurveda die feinstoffliche Energie, die uns zum Leben erweckt. Mit jedem Atemzug nehmen wir sie auf. Sie strömt durch Knanäle (Nadis) durch unseren Körper. In den Marma-Punkten fließt diese Energie zusammen.Durch die Stimulierung der Marma Punkte können Nadis gereinigt und Blockaden gelöst werden, so daß Prana wieder frei fließen kann. Dies hilft uns, physisch und mental stark und ausgeglichen zu sein.
16:30 - 18:00
„Der gesunde Darm ist die Wurzel aller Gesundheit.“ (Hippokrates)
In der ayurvedischen Lehre wird der Magen-Darm-Trakt als Quelle von Gesundheit, Krankheit, Glück und Leid, Leben und Tod verstanden. Für eine gute Gesundheit braucht es - neben der richtigen Auswahl der Nahrungsmittel - einen guten Transport, eine optimale Resorption der Nährstoffe sowie eine gute Ausscheidung der Abfallstoffe.
18:30 - 19:30
Unsere Welt ist oft LAUT!
.. Stille: Warum wir sie so dringend benötigen?
Stille reduziert Stress, erfrischt uns mental,
Sie verbessert kognitive Leistungen, lässt das Gehirn wachsen,
macht produktiv, hält uns gesund..
Stille ist deine wahre Natur.
Ich finde, die schönste Zeit im Leben...sind unsere stillen Stunden.
‐ Vor‐ und Nachmittagsseminar: 98€
‐ Vor‐ oder Nachmittagsseminar: 59€
für Buchungen vom 01.08.2024 - 07.09.2024 auf:
‐ Vor‐ und Nachmittagsseminar: 118€
‐ Vor‐ oder Nachmittagsseminar: 79€
Der Preis für das Mittagessen beträgt: 10€
(Für Kunden und Kundinnen des Yoga Studio Sundern gilt ein Preisnachlass von 10 %)
Bei Stornierungen 14 Tage nach Anmeldung bis zum 24.08.2024 erstatten wir 80 % des Kaufpreises
Als Anmeldung reicht eine kurze Mail an:
deintag‐anmeldung@web.de
Wir senden eine Bestätigung mit weiteren Infos zum Ausfüllen.
Oder direkt per Download:
Settmeckestr. 10
59846 Sundern
Satka Bongard
www.yoga‐to‐be.de
Am Samstag, den 05.10.2024 ab 19 Uhr ist es so weit und wir dürfen
uns hier in Sundern wieder auf eine wundervolle Tanzreise freuen.
Die nächste „Ecstatic Dance“ Veranstaltung findet im Yoga Studio Sundern statt.
Freies Tanzen zu der Musik von M-Sphere, aka. Markus Kaiser,
einem Musiker / Bassist /Ton Ingenieur / Klangtherapeuten.
Unter seinem Künstlernamen „M-Sphere“ ist er mittlerweile international bekannt
und geschätzt als Chillout/Ambient DJ und Musiker.
Er hat seine Musik auf unseren Körper abgestimmt,
auf unsere Chakren - Frequenzen die uns nicht Fremd sind,
sondern die bereits in uns stecken. - „Wir müssen uns nur erinnern.“
Freuen wir uns auf entspannte Klänge, in 100 BpM.
Ein wunderbarer Live Act mit M-Sphere - Jeder ist herzlich willkommen.
Weitere Infos unter Satka Bongard, Tel.: 0163-3734053,
oder Markus Kaiser: www.m-sphere.info
Dr. A. Sujai und Dr. Akhila
Behandlungen ein mal im Monat - samstags -, von 09:00 - 18:30 Uhr.
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und sonst:
Das YOGA Studio Sundern bietet seine Räumlichkeiten auch
anderen Veranstaltungen auf Mietbasis an, wie z. B:
Vorträge, Workshops, Seminare, etc.
Zur Preis- und Terminabsprache kontaktieren Sie uns bitte per Mail:
info@yoga-studio-sundern.de
- AKTUELL -
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--- Dein Tag! ---
Freut euch auf den 07.09.2024:
DEIN TAG - mit innerer Kraft das Leben meistern
Für viele Dinge im Leben brauchen wir Kraft.
Nicht nur äußere, physische Kraft, sondern auch die innere Kraft - gennant Seelenstärke oder Resilienz.
Aus ihren Quellen schöpfen wir, um die Herausforderungen und Krisen des Lebens zu meistern.
Die gute Nachricht ist : Wir alle haben von Kindheit an eine verborgene Kraftquelle in uns.
Einen starken Selbsterhaltungstrieb und ein großes Bedürfnis, uns weiterzuentwickeln.
Als Erwachsener ist uns der Zugang zu unserer Kraftquelle oft versperrt, weil wir verlernt haben, auf unsere Gefühle zu hören. Umso mehr sehnen wir uns in einer Welt, die immer komplizierter wird, nach Halt und Orientierung, nach etwas, das trägt, um mit den Anforderungen des Daseins fertig zu werden. Nach einem Kompass, der bei Entscheidungen hilft, und der Fähigkeit, Niederlagen wegzustecken und optimistisch zu bleiben.
Ein Weg dorthin ist, herauszufinden, was man selbst wirklich will und wer man ist.
Eine Frage oder Aufgabe:
- Was schenkt mir Kraft?
- Was raubt mir Kraft ?
Oft verändert ein Perspektivenwechsel die Wahrnehmung und schenkt einen neuen Blick.
Auf dem Weg zu seiner inneren Kraft .
Am 07.09.2024 wollen wir einige Aspekte aufzeigen, die euch helfen können, den Weg zu innerer Kraft zu gehen.
Vier Seminare und ein gemeinsamer Abschluß in Stille
bilden den Rahmen:
08:30 - 09:00 Ankommen
09:00 - 09:30 Gemeinsame Eröffnung
09:30 - 11:00
Wege zur Entfaltung meines Potentials
Prof. Dr. Sigrid Tschöpe-Scheffler - Psychologische Lebens- und Konfliktbegleiterin, AutorinJeder Mensch hat in sich einen großen
Reichtum, Talente und besondere Gaben. Wie gelingt es immer mehr, unser Potential zu entfalten und den Impulsen unseres wahren Seins zu folgen? Oft gehört Mut dazu, zu erforschen und auszuprobieren, wer ich tief in meinem Inneren bin und neue Wege zu gehen.
Das Seminar soll Mut machen, das zu leben, was wir auch noch sein könnten.
11:30 - 13:00
Große Kraft in kleinen Dingen
Dr. Helmut Tschöpe - Theologe, psychologischer Begleiter, Energie- und HypnotherepeutIn unserem komplexer werdenden Leben gibt es immer mehr Fremdbestimmung, Digitalisierung und die Forderung nach Effizienz und Kompetenz. Manche steigern ihre Selbstoptimierung bis zu Burn out. Darum ist es wichtig, der emotionalen Berührbarkeit durch den Kontakt mit den kleinen Dingen des Alltags Raum zu geben, um unsere seelischen, aber auch körperlichen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Wie können wir eine Balance herstellen zwischen den eigenen Bedürfnissen und den Anforderungen des Alltags? Kleine Übungen, die glücklich und gelassen machen, und natürlich Gespräche darüber, werden Antworten darauf geben.
13:00 - 14:30 Mittagspause (im Hof/ Pavillon, ayurvedischer Dal, Basmatireis)
14:30 - 16:00
Prana - unsere Lebensenergie
Dr. Sujai Krishnan AK - Bachelor der Ayurveda-Medizin und Chirurgie, MarmatherapiePrana bezeichnet im Ayurveda die feinstoffliche Energie, die uns zum Leben erweckt. Mit jedem Atemzug nehmen wir sie auf. Sie strömt durch Knanäle (Nadis) durch unseren Körper. In den Marma-Punkten fließt diese Energie zusammen.Durch die Stimulierung der Marma Punkte können Nadis gereinigt und Blockaden gelöst werden, so daß Prana wieder frei fließen kann. Dies hilft uns, physisch und mental stark und ausgeglichen zu sein.
16:30 - 18:00
Darm und Gesundheit
Dr. Akhila Thekkeppat - Bachelor der Ayurveda-Medizin und Chirurgie„Der gesunde Darm ist die Wurzel aller Gesundheit.“ (Hippokrates)
In der ayurvedischen Lehre wird der Magen-Darm-Trakt als Quelle von Gesundheit, Krankheit, Glück und Leid, Leben und Tod verstanden. Für eine gute Gesundheit braucht es - neben der richtigen Auswahl der Nahrungsmittel - einen guten Transport, eine optimale Resorption der Nährstoffe sowie eine gute Ausscheidung der Abfallstoffe.
18:30 - 19:30
Die Kraft der Stille
Satka Bongard - Yogatherapeutin & Psychologische BegleiterinUnsere Welt ist oft LAUT!
.. Stille: Warum wir sie so dringend benötigen?
Stille reduziert Stress, erfrischt uns mental,
Sie verbessert kognitive Leistungen, lässt das Gehirn wachsen,
macht produktiv, hält uns gesund..
Stille ist deine wahre Natur.
Ich finde, die schönste Zeit im Leben...sind unsere stillen Stunden.
Kosten / Anmeldung
Für Frühbucher bis zum 01.08.2024, belaufen sich die Kosten auf:‐ Vor‐ und Nachmittagsseminar: 98€
‐ Vor‐ oder Nachmittagsseminar: 59€
für Buchungen vom 01.08.2024 - 07.09.2024 auf:
‐ Vor‐ und Nachmittagsseminar: 118€
‐ Vor‐ oder Nachmittagsseminar: 79€
Der Preis für das Mittagessen beträgt: 10€
(Für Kunden und Kundinnen des Yoga Studio Sundern gilt ein Preisnachlass von 10 %)
Bei Stornierungen 14 Tage nach Anmeldung bis zum 24.08.2024 erstatten wir 80 % des Kaufpreises
Als Anmeldung reicht eine kurze Mail an:
deintag‐anmeldung@web.de
Wir senden eine Bestätigung mit weiteren Infos zum Ausfüllen.
Oder direkt per Download:
Seminarort
Yoga‐Studio‐SundernSettmeckestr. 10
59846 Sundern
Veranstalter:in
Yoga‐Studio‐SundernSatka Bongard
www.yoga‐to‐be.de
--- ECSTATIC DANCE - Freies Tanzen ---
Am Samstag, den 05.10.2024 ab 19 Uhr ist es so weit und wir dürfen
uns hier in Sundern wieder auf eine wundervolle Tanzreise freuen.
Die nächste „Ecstatic Dance“ Veranstaltung findet im Yoga Studio Sundern statt.
Freies Tanzen zu der Musik von M-Sphere, aka. Markus Kaiser,
einem Musiker / Bassist /Ton Ingenieur / Klangtherapeuten.
Unter seinem Künstlernamen „M-Sphere“ ist er mittlerweile international bekannt
und geschätzt als Chillout/Ambient DJ und Musiker.
Er hat seine Musik auf unseren Körper abgestimmt,
auf unsere Chakren - Frequenzen die uns nicht Fremd sind,
sondern die bereits in uns stecken. - „Wir müssen uns nur erinnern.“
Freuen wir uns auf entspannte Klänge, in 100 BpM.
Ein wunderbarer Live Act mit M-Sphere - Jeder ist herzlich willkommen.
Weitere Infos unter Satka Bongard, Tel.: 0163-3734053,
oder Markus Kaiser: www.m-sphere.info
--- Ayurveda - Ärzte im YOGA STUDIO SUNDERN ---
Dr. A. Sujai und Dr. Akhila
Behandlungen ein mal im Monat - samstags -, von 09:00 - 18:30 Uhr.
___________
und sonst:
Das YOGA Studio Sundern bietet seine Räumlichkeiten auch
anderen Veranstaltungen auf Mietbasis an, wie z. B:
Vorträge, Workshops, Seminare, etc.
Zur Preis- und Terminabsprache kontaktieren Sie uns bitte per Mail:
info@yoga-studio-sundern.de