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Yoga Workshop
„Achtsamkeit – zurück ins Hier und Jetzt“

Mit Michaela Fantasia

Samstag, 6 April 2019 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Kursbeschreibung:
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, im hier und jetzt sehr aufmerksam zu sein.
Sie führt uns in den aktuellen Moment,
macht uns präsent und offen für das, was gerade im Außen und in uns geschieht.
Für das Erlernen der Achtsamkeit brauchst du Beharrlichkeit und Geduld.
Du wirst dabei viel über dich selbst erfahren und lernen,
dich von unbewussten Reaktionen abzukoppeln, indem du sie klarer siehst.
Wir werden fließende Asanas mit unserem Atem erbinden,
um unsere Energien zu bündeln. Isoliert und konzentriert in einer Position verweilen,
um zu beobachten was gerade passiert.
Wir werden still und entspannt und genießen uns in der Fülle des Augenblicks.
Mithilfe der Übungen wirst du zunehmend eine Form von Gleichmut und Gelassenheit entwickeln,
die dir erlaubt, auch mit stressigen und herausfordernden Situationen bedacht,
besonnen und selbstbestimmt umzugehen.

Ich freu mich auf achtsame Begegnungen.

Teilnehmergebühr:
25,00 €
- Eine Anmeldung ist erforderlich.

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und sonst:

Das Yoga-Studio-Sundern sucht noch Unterstützung durch eine Yogalehrerin,
oder einen Yogalehrer, die, der eigene Kurse anbieten,
oder evtl. auch einen Kus übernehmen möchte.

Das YOGA Studio Sundern bietet seine Räumlichkeiten auch
anderen Veranstaltungen auf Mietbasis an, wie z. B:
Vorträge, Workshops, Seminare, etc.
Zur Preis- und Terminabsprache kontaktieren Sie uns bitte per Mail:
Satka.B(at)yoga-to-be.de